FinalHeader1200 300

Οι αθλητές έχουν τον ψυχολόγο τους

Οι άνθρωποι που ασχολούνται συστηματικά με τον αθλητισμό, μικροί και μεγάλοι, έχουν κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και ανάγκες που οδήγησαν στην ανάπτυξη της αθλητικής ψυχολογίας. Ας μάθουμε τι είναι.

Η αθλητική ψυχολογία είναι ένας κλάδος της ψυχολογίας που έχει στο επίκεντρο -όπως είναι αναμενόμενο- τη συμπεριφορά και την ψυχοσύνθεση των αθλητών. Στόχος της είναι να βοηθήσει τους αθλητές να αποκτήσουν και να αξιοποιήσουν όλα αυτά τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά που είναι χρήσιμα για έναν άνθρωπο που ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό. Χαρακτηριστικά όπως: ικανότητα να θέτει στόχους και να τους πετυχαίνει με τα σωστά βήματα,διαχείριση του άγχους αλλά και διαχείριση της επιτυχίας ή/και της αποτυχίας, ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης, “εξυγίανση” της ανταγωνιστικότητας κ.λπ.

Επιπλέον, η αθλητική ψυχολογία βοηθάει τους αθλητές να αποκτούν υγιή σχέση με την εικόνα τους ώστε να προλαμβάνονται διατροφικές διαταραχές ενώ τους βοηθά να διαχειρίζονται και φαινόμενα όπως η υπερβολική προπόνηση, θέματα θυμού, καταπίεση σεξουαλικής ταυτότητας, φοβίες ότι θα βγουν εκτός του χώρου εξαιτίας μιας κακής εμφάνισης ή εξαιτίας της ηλικίας τους κ.ο.κ.

Ακόμα η αθλητική ψυχολογία στοχεύει στην ενίσχυση των δεσμών της ομάδας (όταν μιλάμε για ομαδικά σπορ), στην υγιή σχέση μεταξύ των μελών και του προπονητή αλλά και στην υγιή σχέση των αθλητών με το περιβάλλον τους εκτός “γηπέδων” (φίλους, οικογένεια κ.λπ.)

Τα μέσα που χρησιμοποιούν οι ειδικοί επιστήμονες (αθλητικοί ψυχολόγοι) είναι, μεταξύ άλλων, διάφορες τεχνικές χαλάρωσης, υποστήριξη στον καθορισμό στόχων, ενίσχυση της αυτοσυγκέντρωσης κ.ά.

Ο κλάδος αυτός της ψυχολογίας δεν απευθύνεται μόνο σε ανθρώπους που ασχολούνται χρόνια ή επαγγελματικά με τον αθλητισμό αλλά και σε άτομα (παιδιά και ενήλικες) που τώρα ξεκινάνε να αθλούνται συστηματικά.

Μάλιστα όσο νωρίτερα ξεκινήσει κάποιος αθλητής να δέχεται την υποστήριξη ενός αθλητικού ψυχολόγου τόσο περισσότερο μπορεί να ωφεληθεί και να αποδόσει καλύτερα συνολικά, ψυχικά και σωματικά.

Και φυσικά, καλό είναι και το άμεσο περιβάλλον του αθλητή (προπονητές αλλά και γονείς) να ακολουθεί τις υποδείξεις του ειδικού προκειμένου να μπορέσουν να τον υποστηρίξουν αποτελεσματικά.

Εγγραφειτε στο Newsletter μας

Μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Α.Καππάτου και να λαμβάνετε μηνιαία ενημέρωση για θέματα που σας απασχολούν.

Η Α.Καππατου στα social media

strogili photo kappatou